Gesundes Wohnen

Tipps und Ideen für ein gesundes Wohn- und Raumklima

Die eigene Gesundheit sollte stets an erster Stelle stehen, denn sie ist die Grundlage für ein zufriedenes Leben. Auch beim Wohnen können Sie einiges beachten, um in Ihrem Zuhause gesunde Bedingungen zu schaffen. Uns liegt das Thema Wohngesundheit sehr am Herzen, deshalb liefern wir Ihnen Trends und Entwicklungen und die besten Tipps zum Thema. Weiterlesen

Ein Homeoffice mit ausreichend Tageslicht durch zwei Dachfenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Beleuchtung im Arbeitszimmer: 6 Tipps für mehr Produktivität & Wohlbefinden ...
Das Homeoffice hat für viele Arbeitnehmer in den vergangenen Jahren an Bedeutung gewonnen. Umso wichtiger ist eine optimale Beleuchtung für Produktivität und Wohlbefinden beim langen ...
Mehr
Tageslicht flutet durch Dachfenster einen Wohnraum mit ausreichend Beleuchtung | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Lichtplanung im Haus für eine tolle Lichtatmosphäre
Mit einer professionellen Lichtplanung kombinieren Sie Wohn- und Raumatmosphäre mit Energieeffizienz. Das gilt für Wohn-, Schlaf- und Arbeitsräume gleichermaßen. Wir erklären, wie Sie mit einem ...
Mehr
Kleiner Fitnessraum zu Hause | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Sport im Fitnessraum zu Hause: Klein aber fein
Um regelmäßig Sport treiben zu können, brauchen Sie weder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio noch einen Park zum Joggen direkt vor der Haustür. Mit der richtigen Ausstattung funktioniert Sport ...
Mehr
Mann arbeitet am Schreibtisch unter Dachschräge mit Lichteinfall | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Sick-Building-Syndrom: Wenn die Umgebung krank macht
In den vergangenen Jahren häufen sich die Fälle des sogenannten Sick-Building-Syndroms: Menschen, die regelmäßig Zeit in einem bestimmten Gebäude verbringen, fühlen sich unwohl und ...
Mehr
Feinstaubpartikel im Innenraum mit Lichteinfall | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Feinstaub in der Wohnung: Das können Sie tun
Für das Auge sind sie nicht erkennbar, trotzdem stellen winzige Feinstaubpartikel eine nicht zu unterschätzende Gefahr für die Gesundheit dar. Feinstaub kann zu einer Vielzahl an Erkrankungen ...
Mehr
Luftreinigende Pflanzen | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Luftreinigende Pflanzen für eine gesunde Wohnumgebung
Ein gesundes Wohnklima unterstützen Sie mit vielen Maßnahmen, wie unbedenklichen Baustoffen und Farben, aber auch mit dem Einsatz von luftreinigenden Pflanzen. Was Wald und Wiesen in ...
Mehr
Blauer Himmel mit strahlender Sonne und UV-Strahlung | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
UV-Strahlung durch Glas in Innenräumen
Im Hochsommer und zu den Ferienzeiten warnen Hautärzte Jahr für Jahr vor gefährlicher UV-Strahlung, die die Haut schneller altern lässt und schlimmstenfalls Hautkrebs auslösen kann. Doch ...
Mehr
Frau und Kind sitzen auf Zimmerboden mit Buch und Inhaliergerät | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Asthma und Luftfeuchtigkeit: So gelingt ein gesundes Raumklima ...
Ein optimal ausbalancierter Feuchtigkeitsgehalt in der Luft ist in den eigenen vier Wänden unverzichtbar – gerade für Asthmatiker und Menschen, die unter Lungenerkrankungen oder Allergien ...
Mehr
Innenliegende Küche mit Flachdach-Fenster und Tageslichteinfall | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Küche ohne Fenster clever gestalten
Tageslicht ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ist es in der Küche wegen fehlender Fenster nur spärlich vorhanden, stellt dies nicht nur eine Herausforderung an die ...
Mehr
Arbeitszimmer mit Dachbalkon und viel Tageslicht | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Vitamin D und Licht
Tageslicht fördert die Gesundheit, indem es die körpereigene Vitamin D-Produktion anregt. Das stärkt Knochen, Abwehrkräfte und das allgemeine Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Vitamin D im ...
Mehr
Frau blickt aus ihrem Dachfenster ins Grüne und tankt Tageslicht | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Tageslicht als Therapie
Nicht nur in der Architektur und Planung hat Tageslicht eine große Bedeutung – es wird auch zu therapeutischen Zwecken in der Medizin eingesetzt. Allgemeinmediziner, Psychologen und Biologen ...
Mehr
Offene, von Tageslicht erhellte Küche mit großer Fensterfront | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Tageslicht im Haus: Bauen und Wohnen mit natürlichem Lichteinfall ...
Wir arbeiten in Bürokomplexen, häufig bis zum späten Abend, leben in modernen Häusern und machen uns mit künstlichem Licht beinahe unabhängig vom natürlichen Rhythmus aus Tag und Nacht. ...
Mehr
Junger Mann liegt auf dem Bett vor Dachfenstern | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer
Das Raumklima hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Luftfeuchtigkeit und Temperatur als maßgebliche Größen des Raumklimas sollten bestimmte Wohlfühlwerte nicht ...
Mehr
Feng-Shui im Schlafzimmer | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Feng-Shui: Schlafzimmer mit Dachschräge harmonisch gestalten ...
Die chinesische Lehre der harmonischen Lebens- und Wohnraumgestaltung hat längst in der westlichen Welt Einzug gehalten. Aufgrund ihrer architektonischen Besonderheiten gelten ...
Mehr
Dachfenster mit Feuchtigkeit | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Luftfeuchtigkeit messen
Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist die Luftfeuchtigkeit in unserem Zuhause von großer Bedeutung. Mit einer regelmäßigen Messung und Regulierung der Luftfeuchtigkeit beugen Sie ...
Mehr
Wohnzimmer bei Kerzenschein unterm Dachgeschoss mit Dachfenstern | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Kerzen und Feinstaub – die unsichtbare Gefahr in Ihrer Wohnung ...
Kerzen verbreiten in den Abendstunden eine angenehme Wohlfühlatmosphäre. Doch bei aller Gemütlichkeit – die stimmungsvollen Lichter stellen auch eine Gefahr dar. Sie verschlechtern die Raumluft ...
Mehr
Geöffnetes Dachfenster ermöglicht Frischluftzufuhr im Dachgeschoss | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Frische Luft in der Wohnung
Insbesondere im Herbst und Winter, wenn es draußen kalt und dunkel ist, ziehen wir uns häufiger in unsere Wohnräume zurück. Umso wichtiger ist, dass wir uns zu Hause eine gesunde und behagliche ...
Mehr
Schlafzimmer mit offenen Dachfenstern | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer
Die richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer ist die Grundlage für erholsamen Schlaf und ein gesundes Raumklima. Eine dauerhaft zu trockene oder zu feuchte Luft kann zu Schlafstörungen führen, ...
Mehr
Personen im Büro mit Dachfenster zum Lüften | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Luftfeuchtigkeit im Büro – So schaffen Sie eine gute Arbeitsatmosphäre ...
Eine optimale Luftfeuchtigkeit im Büro spielt für das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter eine wichtige Rolle. Doch oft ist in modernen Büroräumen durch ein falsches ...
Mehr
Ergometer und Yoga-Matte im Dachgeschoss für Sport zu Hause | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Fitnessraum auf dem Dachboden
Sport ist für viele ein wichtiger Bestandteil des Lebens - als Ausgleich zum beruflichen Alltag, für die Gesundheit oder einfach aus Spaß an der Bewegung. Oft ist es aber schwierig, das ...
Mehr
Innere Uhr - schlafendes Kind | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Richtig wach: Welchen Einfluss Tageslicht und Dunkelheit auf die innere Uhr haben ...
Schlaf ist die schönste Sache der Welt. Wer kennt nicht das Gefühl von Erholung und Ruhe, wenn man ausgeschlafen ist – und dagegen die schlechte Laune, wenn nicht. Schlaf ist absolut notwendig, ...
Mehr
Mann vor Fenster mit wenig Licht  | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Expertenbeitrag: Wichtigkeit des Luftwechsels in energieeffizienten Gebäuden ...
Um Feuchteschäden und Schimmelpilzbefall vorzubeugen, ist der Luftwechsel in Innenräumen essentiell. Und nicht nur das: Auch die Gesundheit und das Wohlbefinden hängen entscheidend von der ...
Mehr
Putzeimer für den Frühjahrsputz
Gesundes Wohnen
Frühjahrsputz Checkliste für gesundes und angenehmes Wohnen ...
Lange war der Frühjahrputz eine ungeliebte Pflicht, die man gerne aufgeschoben hat. Aktuell erleben Ordnung, Aufräumen und Putzen aber einen regelrechten Trend. Putzpartys, die ...
Mehr
Schimmel am Fenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Schimmel am Dachfenster: Wie Sie ihn am besten behandeln
Haben Sie Dachfenster, die von Schimmelbefall betroffen sind? Wir erklären Ihnen, warum es überhaupt zu einer Schimmelbildung kommt und wie dieser am Dachfenster entsteht. Hier erfahren Sie, wie ...
Mehr
Von außen beschlagenes Fenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Fenster beschlagen von außen: Warum es zu Tauwasser kommt – und was dagegen hilft ...
Ihre Fenster beschlagen von außen? Das ist zunächst keine schlechte Nachricht und auch kein Grund zur Sorge. Tauwasser an Fenstern tritt in der Regel auf, wenn eine gute Wärmedämmung gegeben ...
Mehr
Zwei Frauen sitzen vor Velux Fenstern | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Natürlicher Stimmungsaufheller: Mit Tageslicht Depressionen und Winterblues vorbeugen ...
Viel hilft viel: Tageslicht beugt nicht nur Depressionen vor, es steigert auch die gute Laune – bei Kindern wie Erwachsenen. Insbesondere in der dunklen Jahreszeit ist das ein wichtiger ...
Mehr
Ein Kopfkissen in einem leeren Bett – hat da jemand Schlafprobleme?
Gesundes Wohnen
INFOGRAFIK: Schlechter Schlaf – so ungesund schläft Deutschland ...
Ein schlechter Schlaf ist in Deutschland ein unterschätztes Problem – und das, obwohl Millionen Menschen damit zu kämpfen haben. Denn wer keine erholsame Nachtruhe hat, den plagen häufiger ...
Mehr
Heizung und geöffnetes Dachfenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Heizen und Lüften: das richtige Wohlfühlklima im Dachgeschoss ...
Dachgeschosswohnungen haben ihren ganz eigenen Charme. Doch das Wohnen unter dem Dach kann auch besondere Herausforderungen an die Bewohner stellen. Denn das richtige Heizen und Lüften ist ...
Mehr
Frau liegt auf dem Bett und lüftet über das Dachfenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Schlafzimmer richtig lüften für einen angenehmen Schlaf
Stimmt das Raumklima in Ihrem Schlafzimmer nicht, ist es schnell vorbei mit der erholsamen Nachtruhe. Das Schlafzimmer richtig zu lüften, ist aber nicht nur für Ihren Schlaf enorm wichtig, ...
Mehr
Frau öffnet Dachfenster im Badezimmer | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Badezimmer richtig lüften – darauf sollten Sie achten
Im Badezimmer entsteht durch den Wasserdampf beim Duschen und Baden mehr Feuchtigkeit als in anderen Räumen. Dadurch herrscht hier eine besonders hohe Schimmel-Gefahr. Wenn Sie Ihr Badezimmer ...
Mehr
Dunkles Badezimmer ohne Dachfenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Mehr Luft und Tageslicht: Die richtige Lüftung für ein Bad ohne Fenster ...
Richtiges Lüften will gelernt sein. Wer nicht dafür sorgt, dass ein regelmäßiger Luftaustausch in den eigenen vier Wänden stattfindet, riskiert unansehnlichen und potenziell ...
Mehr
Regen tropft auf ein Dachfenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Warum das Lüften auch bei Regen sinnvoll ist
Haben Sie bei langanhaltenden Regenschauern auch schon einmal überlegt, ob Sie nun lüften oder das Fenster lieber geschlossen lassen sollten? Fakt ist: Um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten, ...
Mehr
Frauen sitzen auf einem Sofa unter einer Dachschräge und lüften | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Richtig lüften im Sommer: So gehen Sie gegen die Hitze an
Wenn die Außentemperaturen im Sommer wieder ansteigen, dann wird es schnell drückend und unerträglich in den eigenen vier Wänden. Steht die Luft und es scheint sich nichts zu bewegen, dann wirkt ...
Mehr
Kinder gucken durch ein Dachfenster auf Schnee | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Richtig lüften im Winter – Frischluft an kalten Tagen
Gerade in der kalten Jahreszeit verzichten viele Menschen auf das Lüften. Dies kann unterschiedliche Gründe haben, ist jedoch in jedem Falle das falsche Vorgehen. Gerade im Winter sollten Sie ...
Mehr
Frau lüftet ein Schlafzimmer mit Dachfenstern | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Richtig lüften - so schaffen Sie ein angenehmes Raumklima bis ins Dachgeschoss ...
60 Prozent aller Europäer lüften nicht häufig genug. Dabei ist es für angenehme und gesunde Raumluft unerlässlich: Mit dem richtigen Lüften sorgen Sie nicht nur für angenehme ...
Mehr
Eine Frau schläft entspannt in ihrem Bett unter der Dachschräge | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Gesunder Schlaf: Das sind die wichtigsten Faktoren für eine entspannte Nachtruhe ...
Ein gesunder Schlaf ist enorm wichtig. Erschöpfung, Muskelverspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen oder bei älteren Menschen sogar Herz-Kreislauferkrankungen sind nur einige der ...
Mehr
Kind benutzt ein Spray gegen Asthma | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Schimmel im Kinderzimmer - die unterschätzte Gefahr
Schimmel ist eine Gefahr für die Gesundheit, die häufig unterschätzt wird. Oftmals ist der Schimmelpilz in Wohnungen und Häusern weder zu sehen noch zu riechen. Das macht ihn umso bedrohlicher. ...
Mehr
Die Indoor Generation | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Indoor Generation: Wie viel Zeit Kinder und Jugendliche drinnen verbringen und was die Folgen sind ...
Dieser Aussage werden Eltern auch ohne Forschungsbelege zustimmen: Mein Kind ist ein Stubenhocker! Kinder und Jugendliche verbringen heutzutage sehr viel Zeit drinnen. Neben der Schule und den ...
Mehr
Kinder toben auf Bett im Kinderzimmer bei geöffnetem Fenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Luftaustausch im Baby- und Kinderzimmer: So sorgen Sie für den notwendigen Luftwechsel ...
Ein regelmäßiger Luftaustausch im Haus oder in der Wohnung ist ungemein wichtig für die Gesundheit – Schadstoffe in Möbeln und Teppichen oder Ausdünstungen von Reinigungsmitteln können ...
Mehr
Schreibtisch unter Dachfenster für optimale Lernatmosphäre im Kinderzimmer | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Optimale Lernatmosphäre schaffen – 5 Tipps für ein besseres Lernen im Kinderzimmer ...
Die Ablenkungen lauern überall, schnell werden die Hausaufgaben zugunsten des aktuellen Lieblingsspiels eingetauscht. Eltern haben allerdings die Möglichkeit, die Konzentration bei Kindern zu ...
Mehr
Schlafendes Kind im Bett unter Dachschräge | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Schlafhygiene bei Kindern: Wie Sie durch ein gutes Raumklima den Kinderschlaf verbessern ...
Kühle und dunkle Zimmer, regelmäßiges Lüften, keine mediale Ablenkung: Durch eine gezielte Schlafhygiene bei Kindern können Eltern dazu beitragen, dass die Kleinsten besser einschlafen ...
Mehr
Kind schläft bei Licht | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Gesunde Nachtruhe: Schlafen im Dunkeln oder Hellen?
Ein guter, gesunder Schlaf ist die Grundvoraussetzung für eine positive Stimmung und einen produktiven Tag! Haben Sie erholsam geschlafen, dann haben Sie am Tag auch mehr Energie. Die ...
Mehr
Raumklima, Pflanzen und Dachfenster | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Gesundes Raumklima – So schaffen Sie ein sicheres Zuhause
Zu einem gesunden Raumklima gehören die richtige Temperatur und die richtige Raumluft. Denn was wir atmen, ist eines unserer wichtigsten Grundnahrungsmittel - genauso wichtig wie Essen ...
Mehr
Blick aus Dachfenster mit Kondenswasser auf der Fensterscheibe | VELUX Magazin
Gesundes Wohnen
Kondenswasser am Dachfenster – Und jetzt?
Besonders nach einer kalten Nacht ist es Ihnen sicher schon aufgefallen: Sie werfen wie üblich einen morgendlichen Blick durch Ihr Dachfenster und besonders am unteren Rand und in den Ecken haben ...
Mehr

Welche Aspekte können die Wohngesundheit negativ beeinflussen? 

Starker Lärm, wenig Tageslicht, zu warme oder kalte Raumtemperaturen und eine zu hohe Luftfeuchtigkeit können fatale Auswirkungen auf ein gesundes Wohnen haben. Auch im Dachgeschoss können diese negativen Aspekte auftreten. So sind hier unter anderem eine verstärkte Feuchtigkeitsbildung und ein erhöhtes Hitzeaufkommen nicht unüblich.

Auch Schadstoffe in den Baustoffen, den Möbeln und in der Raumluft können eine gesundheitliche Belastung darstellen, die Sie auf keinen Fall unterschätzen sollten. Der Grund: diese Wohngifte beeinflussen maßgeblich die Luftqualität und können dadurch zahlreiche chronische Erkrankungen, unangenehme Reizungen der Schleimhäute oder regelmäßig Kopfschmerzen, Müdigkeit oder allgemeines Unwohlsein hervorrufen. Babys, Kleinkinder, Schwangere, vorbelastete oder ältere Menschen sind dabei besonders häufig betroffen. Diese gefährlichen und häufig anzutreffenden Schafstoffquellen, sollten Sie daher kennen und unterscheiden können:

  • Biologische Schadstoffe wie Schimmelpilz, Keime oder Hausstaubmilben
  • Chemische Schadstoffe wie Asbest, Formaldehyd, flüchtige organische Verbindungen oder Holzschutzmittel mit Pentachlorphenol
  • Physikalische Schadstoffe wie elektromagnetische Strahlungen

Mit Maßnahmen für ein gesundes Raumklima können Sie Abhilfe schaffen. Das richtige Heizen und Lüften beeinflusst das Wohnklima im Dachgeschoss enorm und ist ein essenzieller Faktor beim gesunden Wohnen. Und auch die Notwenigkeit von Tageslicht ist im Wohnbereich unter dem Dach höher, als viele Menschen glauben.

Wie das Raumklima das gesunde Wohnen beeinflusst 

Auch wenn eine gänzlich schadstofffreie Wohnung nicht realisierbar ist, gibt es dennoch einige Maßnahmen, mit denen Sie die negativen Einflüsse auf Ihre Gesundheit in Ihrer Wohnung reduzieren können. Richtiges Lüften ist essentiell, um die Schadstoffe in der Luft zu reduzieren, der Schimmelbildung entgegenzuwirken und für angenehme Raumtemperaturen zu sorgen. Dabei sollten Sie je nach Jahreszeit unterschiedliche Aspekte beachten und den Lüftungsbedarf den Wohnräumen anpassen. Alternativ können Sie auch mittels intelligenter Lüftungssysteme und individueller Lüftungskonzepte das Wohnklima dauerhaft verbessern. Indem Sie darauf achten, schadstoffarme Baumaterialien und Möbel mit entsprechenden Zertifizierungen zu wählen, haben Sie ebenfalls einen wichtigen Schritt in Richtung gesundes Wohnen getan.

Was Sie gegen Feuchtigkeit tun können

Feuchtigkeit bildet sich bekanntlich besonders stark in Räumen wie der Küche und im Badezimmer. Aber auch im Schlafzimmer kann eine erhöhte Luftfeuchtigkeit entstehen. Das richtige Lüften – in diesem Fall das Stoßlüften – kann einer akuten Feuchtigkeits- und Schimmelbildung am besten entgegenwirken. Vor allem nach dem Baden oder Duschen sollten Sie auf diesen Luftaustausch nicht verzichten.

Kondenswasser an den Fenstern ist ebenfalls ein häufiges Problem – vor allem in der dunklen Jahreszeit. Das Kondensat bildet und sammelt sich, wenn warm-feuchte Luft nicht entweichen kann und auf eine glatte, kalte Oberfläche trifft. Grundsätzlich gilt dabei: je größer der Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außenluft ist, desto mehr Kondenswasser bildet sich auf Fenstern und Spiegeln. Um einer gesundheitsschädlichen Schimmelpilzbildung frühzeitig entgegenwirken zu können, ist jedoch nicht nur ein regelmäßiges Lüften, sondern auch ein dauerhaft optimiertes Raumklima entscheidend. Eine Temperatur von 18 und 22°C und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 45 Prozent, beides abhängig vom Raumtyp, gilt dabei als ideal.

Um ein erhöhtes Auftreten von Dachfenster-Kondenswasser zu vermeiden, sollten Sie diese optimalen Klimabedingungen mittels einer Dachfenster-Wärmedämmung herbeiführen. Das Material und die Verglasung der Fenster sowie zusätzliche Rollläden und Plissees können die Wärmedämmung verbessern. Bei Nichtbeachtung könnten nasse Wände und eine zerstörte Bausubstanz durch Schimmel die Folge sein. Während Sie einen kleinflächigen Befall noch mit einem speziellen Schimmelpilzreiniger selbstständig entfernen können, sollten Sie bei einer größeren Schimmelbildung immer einen Fachmann beauftragen.

Welchen Einfluss hat Tageslicht auf Ihre Gesundheit?

Durch natürliches Tageslicht können Sie nicht nur Energie sparen und ein angenehmes Wohnambiente schaffen, sondern auch Ihre Wohngesundheit fördern. Ausreichend Sonnenlicht ist dabei sowohl für die physische als auch psychische Gesundheit essenziell. Ist die Dosis an Tageslicht zu gering, kann dies unterschiedliche Beschwerden oder sogar schwerwiegende Erkrankungen herbeiführen.

Zusätzlich hat Tageslicht einen immensen Einfluss auf Ihre innere Uhr und ist somit ein ausschlaggebender Antrieb für einen gesunden Biorhythmus und das biologische Gleichgewicht. Ein gesundes Wohnen ohne Schlafstörungen können Sie durch einen stabilen Hell-Dunkel-Zyklus ermöglichen, wobei Sie tagsüber viel Tageslicht in Ihr Dachgeschoss lassen und nachts eine dunkle Schlafumgebung schaffen sollten. Durch einen gesunden Biorhythmus können Sie so gesundheitlichen Problemen vorbeugen und Ihre Leistungsfähigkeit und emotionale Stimmung steigern. Nach oben

Zum Seitenanfang